Laufanalyse: Verletzung minimieren – Laufleistung optimieren
Gefahr für Verletzungen minimieren
Innerhalb eines Jahres verletzten sich zwischen 40-70% aller Läufer durch ihren Laufsport. Diese Zahl besteht nahezu unverändert seit vielen Jahren trotz angestrengter Bemühungen der Laufschuhhersteller sie mit innovativen Schuhmodellen zu verringern. Es gibt zahlreiche Hinweise in der wissenschaftlichen Literatur, dass gewisse Muster im Laufbild das Risiko von Überlastungsverletzung erhöhen. Dabei können schon kleine Abweichungen eine große Wirkung haben – insbesondere wenn man bedenkt, dass beim Laufen etwa das zwei- bis fünffache Körpergewicht bei jedem Schritt auf den Körper einwirken. Bei einem 70kg schweren Läufer kommen da bei einem 10km Lauf bereits 700-1.500 Tonnen Gesamtlast auf jedes Bein zusammen. Bei einem Marathon beträgt die kumulierte Gesamtlast pro Bein bereits unglaubliche 2.900- 6.300 Tonnen – das entspricht in etwa der selben Anzahl an Kleinwagen. In Anbetracht dieser Gesamtlast ist es nicht verwunderlich, dass auch kleine Fehlstellungen leicht zu Überlastungsbescherden führen können.
Dennoch ist der positive Gesundheitsaspekt des Laufens unumstritten. Daher wollen wir mit unserer 3D Laufanalyse helfen kleine Unstimmigkeiten im Laufbild aufzudecken, dem Läufer bewusst machen und durch geeignete Übungen helfen, diese zu korrigieren.
Leistung steigern
Neben dem Verletzungsaspekt kann die 3D-Laufanalyse ebenfalls zur Optimierung der Laufleistung angewendet werden. Die genaue Analyse des Laufbild und Laufstils erlaubt unökonomische Bewegungsmuster zu identifizieren und legt somit die Grundlage zu Technikverbesserung sowie zu einem schnelleren und effizierenteren Laufen.